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En esta publicación presentamos: 40 ejercicios de neurociencias para autoliderar nuestras emociones
¿Cuán agradable resulta ver comportamientos amables y no inadecuados?
¿Con cuánta frecuencia la mala administración de las sensaciones hace caer en actos de los que después nos arrepentimos?
¿Cuántas veces quisiéramos volver el tiempo atrás por lo hecho o lo dicho?
¿En cuántas ocasiones el semblante traiciona sin tener la posibilidad de reconocer qué pasó?
Las neurociencias están tan avanzadas que en la actualidad nos permiten detectar que el cerebro interviene de manera radical en las emociones y que un ajuste en el modo en que se conducen beneficia de manera contundente en la convivencia en la sociedad.
Las emociones circulan la vida de todas las personas de manera amplia.
Para liderar un equipo de trabajo, para convivir con una pareja, mantener las amistades, obtener aquello que se desea, hacerse de un empleo o criar un hijo… cumplen un rol fundamental en prácticamente todos los momentos, todas las decisiones.
En todos esos escenarios, no solo importa qué emoción se hace presente o se experimenta, sino también el modo en el que ocurre. Eso predispone de manera favorable o negativa.
Es posible accionar sobre las emociones de un modo que resulte grato para propios y extraños.
Para alcanzar ese objetivo debemos ejercitar el autoliderazgo de las propias emociones como un acto consciente y activo.
La práctica de estos 40 ejercicios de neurociencias nos ayudará a autoliderar nuestras emociones.
